Dar visai neseniai funkciniai grybai buvo egzotiška tema, dažniausiai aptarinėjama tarp natūralios medicinos gerbėjų. Šiandien juos galima rasti ne tik „sveikolių“ spintelėse, bet ir kai kurių medikų kabinete. Kodėl? Todėl, kad nuolat augantis stresas, nuovargis, dėmesio stoka ir emocinis perdegimas ieško švelnesnių būdų pagalbai – ir kartais tie būdai slypi miške.
Ne stebuklas, bet mokslu grįsta parama
Liūto karčiai, reiši, kordicepsas – tai ne pasakų veikėjai, o natūralūs papildai, kurie gali prisidėti prie nervų sistemos pusiausvyros. Mokslininkai juos tiria ne iš mados, o dėl realių rezultatų: jie padeda palaikyti kognityvines funkcijas, mažinti nuotaikų svyravimą, gerinti miegą.
Vienas iš įdomesnių pavyzdžių – liūto karčiai (Hericium erinaceus). Kai kurie tyrimai rodo, kad šis grybas gali skatinti nervų augimo faktorių – baltymą, kuris būtinas smegenų ląstelėms atsinaujinti. Tai aktualu visiems, kurie dirba protinį darbą ar kovoja su smegenų rūku.
Patirtis, kurią sunku pamiršti
„Prieš metus turėjau tiek daug streso, kad pradėjau pamiršti žodžius, vardus. Tai kėlė nerimą. Išbandžiau funkcinius grybus – be vilčių, bet po poros savaičių jaučiau aiškesnę mintį. Dabar vartoju kursais kas kelis mėnesius“, – pasakoja Jolanta, dirbanti reklamos srityje.
Tokios istorijos dažnos. Jos skatina žmones išbandyti funkcinius grybus ne kaip vaistą, o kaip palaikymą – be šalutinių poveikių.
Kodėl viskas sukasi aplink nervų sistemą?
Šiandien stresas neatsiejamas nuo kasdienybės. Dirbame daugiau nei bet kada, o ilsimės mažiau. Nervų sistema į viską reaguoja pirmoji – dažniausiai tyliai. Miego sutrikimai, dirglumas, nuovargis, užmaršumas – dažnas nežino, kad tai signalai, o ne charakterio bruožai.
Funkciniai grybai įdomūs tuo, kad jie gali padėti švelniai reguliuoti nervų veiklą:
- Reiši padeda nusiraminti, pagerina miego kokybę.
- Kordicepsas suteikia energijos be kofeino ir stimuliantų.
- Liūto karčiai siejami su dėmesio gerinimu ir atmintimi.
Ką svarbu žinoti prieš perkant?
Funkciniai grybai – ne greito poveikio tabletė. Reikia laiko, kad organizmas į juos reaguotų. Tai tarsi tiltas – statomas palaipsniui, bet tvirtai.
Renkantis verta atkreipti dėmesį:
- Kad produktas būtų be priedų, cukrų ar sintetinių medžiagų.
- Kad būtų nurodyta tiksli grybų rūšis ir ekstrakto koncentracija.
- Kad patikimas tiekėjas pateiktų informaciją apie tyrimus.
Kas toliau?
Gydytojai vis dažniau kalba apie šiuos grybus ne kaip apie mistinį priedą, o kaip įrankį padedantį žmonėms atsitiesti. Ne visi dar pasiruošę jais pasitikėti, bet tie, kurie pabando, dažnai pasilieka.
Ar verta išbandyti? Jei jaučiatės emociškai išsekę, nepailsėję net po ilgo miego, sunkiai susikaupiate – gal verta pasikliauti miško išmintimi. Funkciniai grybai tam tikrose situacijose gali tapti mažais kasdieniais sąjungininkais.
